Die physische, mentale und spirituelle Seite von Reiten, Fahren und Besitz
Es gibt etwas an der Außenseite eines Pferdes, das gut für das Innere eines Mannes ist. - Sir Winston Churchill
Von außen sieht das Reiten vielleicht aus, als würde man nur sitzen und ein Reiter muss nur ein paar einfache Anweisungen geben, wie gehen, wow und drehen. Beim Tragen des Reiters macht das Pferd die ganze Arbeit, richtig? Falsch. Es gibt viel mehr zum Reiten, als der zufällige Beobachter erwarten könnte.
Und es gibt Vorteile jenseits des einfachen Genusses; körperlich, geistig und emotional.
Physisch
Reiten entwickelt Gleichgewicht und Koordination. Die Bewegungen, die erforderlich sind, um ein Pferd zu markieren, erfordern Körperbewusstsein. Reiten verwendet auch viele Muskeln; vor allem die Bein-, Bauch-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Das Fahren ist nicht nur von der Kraft abhängig, sondern die starken flexiblen Muskeln unterstützen die Stabilität und Koordination. Die meisten neuen Reiter werden feststellen, dass ihre inneren Oberschenkelmuskeln, besonders der Gracilis-Muskel, wund werden, aber der Muskel wird schnell gestreckt und gestärkt.
Reiten auf einem Pferd regt die inneren Organe an, so wie es zu Fuß geht. Dies unterstützt die Leberfunktion und die Verdauung und macht das Reiten zu einer großartigen Therapieoption für Rollstuhlfahrer. Sie werden Kalorien verbrennen. Nach dem "Body For Life for Women", von Dr. Pamela Peeke, macht General Horseback Riding für eine 150 Pfund Frau 5 Kalorien pro Minute aus.
Erhöhen Sie die Geschwindigkeit und die Distanz, die Sie fahren, und Sie werden die Intensität Ihres Trainings steigern und mehr Kalorien verbrennen.
Reiten ist eine Sportart, an der Menschen jeden Alters teilnehmen können. Viele Menschen nähern sich ihrem mittleren Lebensalter und haben vielleicht die Zeit und die Ressourcen, um ihre Träume vom Reiten oder Besitz eines Pferdes zu verwirklichen.
Mit der richtigen Anleitung und Anleitung gibt es keinen Grund, warum Menschen in ihren Vierzigern und darüber hinaus nicht lernen können zu fahren oder zu fahren. Viele Senioren sind mit einem Lieblingssportler in die "goldenen Jahre" geritten oder gefahren.
Während Sie pflegen , Stallungen säubern, Sättel, Ausrüstung oder Heuballen tragen, machen Sie auch Übungen mit Gewicht, die helfen, die Knochenmasse zu erhalten. Obwohl das Reiten, Pflegen und Ausmisten eine gute Übung ist, finden viele Fahrer, die in fortgeschrittenen Levels antreten möchten, es vorteilhaft, Gewichte zu heben und Kernkrafttraining wie Yoga und Pilates zu machen.
Mental
Zunächst mag es sein, dass es einfach eine Herausforderung ist, zu lernen, wie man das Pferd hält und es steuert. Wenn das leicht wird, bieten sich viel mehr Lernmöglichkeiten. Wenn Sie mit Reiten und Pferdebesitz fortfahren, werden Sie immer Fragen und Probleme haben. Selbst der erfahrenste Reiter würde zugeben, dass es immer etwas Neues zu lernen gibt.
Die Forschung hat gezeigt, dass lebenslanges Lernen Gedächtnisverlust verhindern kann. Genau wie deine Muskeln braucht dein Gehirn Bewegung, um jung und geschmeidig zu bleiben. Reiten bietet einen aktiven Weg, um das Gehirn fit zu halten. Reiten kann viele Möglichkeiten für den Erfolg bieten. Egal, ob du trottest oder gute Noten in einem Dressur-Test bekommst , du fühlst dich gut bei dem, was du tust.
Emotional / Spirituell
Für viele ist ein Pferd eine Verbindung zur Natur, egal ob im Ring oder auf dem Trail. Viele Menschen finden Gesellschaft und Trost bei der Arbeit mit ihrem Pferd. Obwohl Reiten seine Frustrationen und Herausforderungen darstellen kann, finden die meisten Menschen es entspannend. Die Kameradschaft von Menschen, die ähnliche Aktivitäten genießen, ist auch reizvoll. Es macht Spaß, sich mit Freunden für eine Lektion zu treffen, Teamunterstützungen wie Reitspiele oder Drill-Riding oder eine Trail-Fahrt .
Wenn Sie Einsamkeit sehnen, kann das Reiten oder Fahren auch das zur Verfügung stellen. Viele Pferdebesitzer empfinden ihr Pferd als einen verwandten Geist im Einklang mit ihren eigenen Gefühlen und Emotionen; mehr als jeder menschliche Begleiter. In Zeiten von Stress kann ein Pferd ein stiller Freund sein, der ohne Urteil oder List ist.