Sehnenlosigkeit vermeiden

Egal, ob Sie gerade erst gestartet sind oder 100 Stunden oder Meilen im Sattel geloggt haben, es kann manchmal eine Herausforderung sein, verschiedene Arten von Sattelschmerzen zu vermeiden. Einige Schmerzen, wie Muskelkater, werden mit der Zeit gelöst. Je mehr Sie fahren, desto weniger werden Sie nach jeder Fahrt wund. Aber nicht jeder Muskelkater ist muskulös und du wirst nicht unbedingt "ledern", wenn deine Fahrkünste steigen. Hier ist ein Blick auf einige Lösungen zur Vermeidung von Reiben, Scheuern und Prellungen beim Fahren.

Reitposition

Einer der häufigsten Orte, an dem sich die Fahrer ärgern, ist die Innenseite der Waden und gelegentlich auch der Kniebereich. Das erste, was zu tun ist, überprüfen Sie Ihre Position - stellen Sie sicher, dass Sie richtig sitzen und Ihre Beine nicht schwingen. Körperhaltungs- oder Sitzprobleme wie diese können mit ein paar Reitstunden gelöst werden.

Ausrüstung

Manchmal kann Heften ein Problem sein. Sperrige Steigbügelriemen , Schnallen und Sattelklappen können sich einklemmen oder reiben. Versuchen Sie, die Position der Schnallen, wenn möglich, zu ändern oder Leder zu dünneren zu wechseln. Half-Chaps-ähnliche Stiefel ohne Fußteil können helfen, Scheuern an der Innenseite der Wade zu vermeiden und Ihr Bein zu stützen. Half Chaps Vergleichen Sie Preise in vielen verschiedenen Stilen, Farben und Materialien und kann für weniger als $ 50 gefunden werden. Sie können auch gute Qualität Artikel wie diese in einem Tack Konsignationsgeschäft abholen. Wenn Sie Englisch fahren, möchten Sie vielleicht hohe Stiefel tragen. Leder ist bequemer, aber Gummi könnte gut sein, wenn das Wetter nicht zu heiß oder kalt ist.

Wenn du längere Beine hast, kannst du zwischen den Sattelklappen und den Oberteilen deiner Reitstiefel eingeklemmt werden. Benutzerdefinierte Stiefel sind eine Option, wenn auch eine teure. Wiederum kommen halbe Chaps in großen Größen gut zur Geltung. Es ist auch möglich, einen englischen Sattel mit längeren Klappen zu finden. Natürlich wird ein maßgeschneiderter Sattel hergestellt, der zu Ihrer Beinlänge passt, aber das kostet oft viel.

Einige Sättel lassen Ihre Sitzknochen nach einer langen Fahrt gequetscht fühlen. Ältere Sättel können besonders hart sein und sind nicht für Frauen geeignet. Ein Schaffellkissen oder ein Sitzbezug wie das Cashel Tush Cushion (Compare Prices) kann ein wenig mehr Polsterung hinzufügen, die dem Sattel fehlt.

Selbst eine halbe Stunde Fahrt in einem schlecht sitzenden Sattel kann Tage mit peinlichen Beschwerden verursachen. Chafing im Schrittbereich ist ein sehr häufiges Problem für Männer und Frauen. Der wahrscheinlichste Grund dafür ist die Größe Ihres Sattelsitzes oder die Position, in der er sitzt. Versuchen Sie einen Sattel mit einem größeren Sitz oder mit einer schmaleren oder breiteren Drehung (die Breite des Sattels unter dem Bereich, wo Ihr Oberschenkel sitzt ). Es werden immer mehr Sättel mit Rücksicht auf das Aussehen von Frauen hergestellt.

Kleidung

Überprüfen Sie sperrige Nähte auf Ihrer Hose sind nicht das Problem verursacht. Viele Leute fahren die ganze Zeit in Jeans, aber die Nähte sind vielleicht zu dick. Die gängigste Ausrüstung hat etwas Stretch, wie die Lycra Schulstrumpfhose. Lesen Sie Kleidung für Reiten für Ideen auf bequeme Reithosen .

Schnellkorrekturen

Wenn das Wechseln Ihres Sattels keine Option ist, gibt es immer noch ein paar temporäre Fixes, die Ihnen helfen können. Jungs können versuchen, Unterwäsche für Radfahrer zu tragen, oder die Boxer für engere passende Unterhosen meiden.

Es gibt Gerüchte, dass einige Distanzfahrer Strumpfhosen tragen. Schneiden Sie den unteren Teil des Beins ab, damit sie nicht an den Knöcheln erscheinen. Wenn Sie in Jeans fahren, suchen Sie nach Stilen, die keine dick gefaltete Innennaht haben.

Einige Frauen sind am bequemsten in einem Tanga, andere bevorzugen die Rückennummer oder kurze Unterwäsche. Frauen können auch Unterwäsche für Radfahrer ausprobieren. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie nicht viel "Polsterung" zwischen Ihnen und dem Sattel haben. Unterwäsche wie die Fahrradhose hat vorne und hinten eine Polsterung. Probieren Sie ein paar verschiedene Stile aus, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Sie können auch Reithosen mit integrierter Unterwäsche finden. Sei bereit, diese oft zu waschen.

Ein Klecks Vaseline in sensiblen Bereichen kann helfen, Scheuerstellen zu vermeiden. Jawohl. Suchen Sie nach Anti-Scheuern (Preise vergleichen) Spray, Sticks oder Lotionen.

Stellen Sie sicher, wenn Sie planen, sie in Intimbereichen zu verwenden, sind sie für diesen Zweck sicher.